女性生理期应该如何缓解头痛

女性每个月都会有经期，在这种时期中我们会有很多不舒服的现象，也非常容易出现头痛的情况，不少女性朋友都希望找到可以缓解这种时期头痛的方法，下面就请专家为大家介绍一下女性经期头痛怎么缓解。

头痛发作时常伴有恶心、呕吐、视线模糊、四肢刺激及麻痹症状，持续的时间最长可达10小时以上。70%的头痛发生在女性经期前后。近3/4的头痛患者是女性，而一般认为激素的波动是造成这一现象的重要原因之一。

有一些简单的缓解头痛的方法：

1.喝甜饮料。糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。

2.户外散步。可调节情绪，减轻压力。

3.推拿。不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。

4.热敷用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。

通过上面所介绍的内容，大家对于女性经期头痛怎么缓解应该有所了解了吧。希望朋友们能够在了解之后，在经期内多喝甜饮料，多到室外活动一下。这些都有利于缓解头痛。